Artykuły dla frazy : ile godzin spać

• 

  Nie chcesz chorować? Śpij długo!

  Nowe badania naukowe udowadniają, że osoby, które śpią za krótko są zdecydowanie bardziej narażone na ryzyko złapania choroby wirusowej! Lato powoli dobiega końca, a to niestety oznacza dwie sprawy: po pierwsze, robi się coraz zimniej i wkrótce zacznie się sezon na przeziębienia, po drugie, dzień będzie coraz krótszy, a noc coraz…
• 

  Zdrowy styl życia, czyli od czego zacząć?

  „Zdrowy styl życia” to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych haseł XXI wieku. Co kryje się pod tym pojęciem? I jak sprawić, żeby nasz codzienny tryb funkcjonowania sprzyjał zdrowiu? Czytaj dalej, a dowiesz się, jakie elementy składają się na zdrowy styl życia i jak, w sposób łatwy i przyjemny, wprowadzić je do Twojego planu…
• 

  Jak zaoszczędzić cenny czas

  Codziennie masz tyle do zrobienia, że nie dasz rady wygospodarować ani minuty dla siebie lub na sen? Błąd! Pomożemy ci zaoszczędzić 2 godziny na dobę! 1. Stoisz w korku jadąc do pracy? Wyjeżdżaj godzinę wcześniejOSZCZĘDNOŚĆ: 20 MINUTZamiast jechać o godz. 8:00 pojedź do pracy o 7:00, gdy nie ma korków. Nie musisz krócej spać.…
• 

  Streamer zarobił 60 tys. zł w jedną noc. Znalazł nietypowy sposób

  Mężczyzna kiedyś pracował jako nocny kierowca Ubera i zarabiał 60 zł na godzinę. Kariera 'taksówkarza' jednak nie była dla niego satysfakcjonująca i zdecydował się na rozpoczęcie streamowania na platformie Twitch. Okazało się to strzałem w dziesiątkę, ponieważ zarobił 60 tys. zł podczas jednej transmisji w nocy, która…
• 

  Nullizmatyk i 'Zabójcza Królowa' – ekskluzywny wywiad dla CKM.PL

  'Zabójcza Królowa' musiała ustąpić miejsca 'Zabójcy Królowej'. Czy została stracona? W jaki sposób zostawiła ślad na najnowszym albumie Nullizmatyka? Czy komnata, w której gościła rapowych słuchaczy zostanie jeszcze otwarta? Czy na pewno nie ma już albumów, nad którymi ktoś pracowałby latami, poświęcił dziesiątki…
• 

  Na bogato

  Stolica Francji to miasto pełne smrodzących samochodów, restauracji z niesmacznym jedzeniem i sklepów, w których — by coś kupić — trzeba wziąć kredyt na kilkanaście lat. Ale mimo wszystko warto tam pojechać, bo jeżeli facet ma szansę na niezobowiązujący seks z przypadkowo poznaną dziewczyną, to najszybciej znajdzie właśnie…
• 

  Pierwszy dzień w więzieniu

  Dowiedz się z pierwszej ręki, jak dać sobie radę, gdy trafisz tam, gdzie nie powinieneś A TY JUŻ MASZ NASZE KULTOWE KOSZULKINie mów, że to ci się nigdy nie przydarzy (Marcin P. z Gdańska tak myślał i zobacz, gdzie jest dzisiaj). Jeśli więc nieubłagany los skieruje cię za więzienne kraty, nie załamuj rąk, tylko rób, co należy,…
• 

  10 Najczęściej popełnianych błędów, przez które ludzie nie mogą schudnąć

  Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia i Głównego Urzędu Statystycznego, obecnie co drugi mężczyzna w Polsce (powyżej 15 roku życia) ma kilka kilogramów za dużo. Trzech na pięciu ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Pocieszające dla Panów może być jednak to, że jeśli poprzeczka jest tak nisko, łatwiej jest skutecznie…
• 

  Po co ćwiczyć, jak, z kim i dłużej niż tydzień

  Po co chcesz ćwiczyć? Nie po to chyba, żeby żyć 100 lat i z kolegami widywać się tylko na ich mogiłach Jest co najmniej kilka dobrych powodów żeby pójść  do siłowni i trochę się spocić. Pomijam ludzi, którzy przygotowują się do maratonów, lig niedzielnych piłki nożnej, koszykowej itd. Oni mają cel i próbują się…